ピロリ菌をぶっ飛ばせ #3

という事で今度は「腸」の話。

前回までのお話はコチラ。
#1
#2

まずはこんなサイトです。

「急性腸炎」

【症状】
・下痢、腹痛
・差し込むような強い痛み
・下痢に基づく脱水症状による脱力感、倦怠感
・トイレに通うのが頻繁

これこれ、これですよ。

【原因】
・感染タイプ→細菌またはウイルスの腸管への感染により、腸の粘膜に炎症
・非感染タイプ→アルコールの暴飲、特定の食物によっておこるアレルギー等

なるほど。僕の場合は主に「非感染系」かな。

【対策・療法】
１．食品の鮮度
２．絶食＆水分補給（牛乳、果物ジュース、炭酸はＮＧ）
３．オリゴ糖

１は対策。２は症状が出てしまった時の療法。
３は「予防」ですね。

これとの関連で…

「下痢」

【対策】
１．抗菌作用や整腸作用のある梅やハチミツ、ニンニク
２．オリゴ糖

注目したいのは『オリゴ糖』です。

免疫を活性化させ、腸内細菌の善玉菌を増やし、悪玉菌を減らす作用がある

らしいですよ。
これは、オリゴ糖はビフィズス菌のエサになるため、
その結果ビフィズス菌が増える、という事らしいのです。

なるほど。やはり腸にも乳酸菌がいいのか。
という事で乳酸菌についてもお勉強してみましょう。
『乳酸菌ドットネット』

ビフィズス菌や、以前の記事で紹介したヤクルト菌やＬＧ２１についても紹介されてますよ。
でも食いしん坊の僕としてはやはり「食品による効能」が気になりますね。

ヨーグルト、味噌、醤油、ぬか漬け、キムチ、チーズなどの発酵食品。
それと納豆も良いらしいですよ。

おぉ、好きな物ばかりだ♪
納豆は特に好きで、頻繁に食べてます。
でもそれにも関わらず胃腸が弱いという事は、
やはり#1でご紹介した乳酸菌商品を採る必要があるのかなと思いました。

しかしもっと強力な商品を発見してしまいました。


ＤＨＣ　「ビフィズス菌＋オリゴ糖」
￥１，５７５

３０日分で１，５００円。
てことは１日５０円。かなりお買い得かも。

これは早速購入かな。
これで腸内環境も良くなるといいですねぇ。

コメント 8

オリゴ糖はお砂糖の代わりに半々くらいで使っています～
コーヒーとかハーブティーはもちろん煮物にも。
女子は便秘になりやすいから、ビヒィズス菌には関心が高いのです。
男子はその逆が多いんですよね。ウチの弟がまさにそんな感じ。
発酵モノがいいらしいから日本酒もいいんでない？^^;;;
by (2006-01-09 00:17) 

オリゴ糖なんですよね、やっぱり。
腸内の善玉菌くんのえさなんですものね。
私は発酵物が苦手…頑張ってヨーグルトとチーズ？なので、DHCのは心動いちゃいますね。
by hanamizuki (2006-01-09 10:38) 

お～納豆もいいんですね！
よし！私は納豆・ヨーグルト・オリゴ糖・・・続けていきます♪
jerylさんは是非、サプリメントも試してみてくださいね！
飲み続けてどのように変わったか、結果報告お待ちしております♪
勉強になりました☆
by しーちゃん (2006-01-09 20:34) 

私はウィルス性の胃腸炎だから、感染タイプですね…。
オリゴ糖って、やっぱり身体にいいんですね。
ヨーグルトにオリゴ糖をかけて食べようかな。
やっぱり、腸内環境を整えることは、色んな意味で大事ですよね。
by rururu (2006-01-09 20:41) 

皆さんこんにちは。コメント＆nice!ありがとうございます。
東京は今朝雪が降ったみたいです。

＞松matsuさん
そっか。
普通に調味料・甘味料として使えばいいんですね。
日本酒、お腹に良いんだろうか？（笑）

＞hanamizukiさん
色々調べてみるとオリゴ糖に行き着きました。
松さんもおっしゃっているように普段の生活で取り入れるとか、
サプリもかなり有効かもしれません。

＞しーちゃんさん
ヨーグルト＆オリゴ糖を朝食でとっているプラス納豆ズキですもんね。
強力ですね～。
あ、でもまず風邪を治さねばですね。

＞rururuさん
早速ＤＨＣ注文するつもりです。
ヨーグルトにオリゴ糖、ジャムなども入れて美味しく整腸するのも楽しそうですね。
今年はお互い胃腸弱を克服しましょう。
by jeryl (2006-01-10 12:46) 

わたしも、腸内環境に思いやりをあげないと・・・
by ドンドラニリン (2006-01-18 17:36) 

あ、１００niceげっつー　しました
by ドンドラニリン (2006-01-18 17:37) 

＞ドンドラリンさん
是非ドンさんも腸内革命を（笑）
１００nice!ありがとうございます！
by jeryl (2006-01-19 14:22)